fbpx

PRÆSTATION & RESTITUTION

BEDRE PRÆSTATION UNDER PRES
SAMT OPTIMERING AF DIN RESTITUTION


I dette intensive 8-ugers forløb lærer du grundlæggende teknikker til bedre personlig performance og håndtering af pres via sport, refleksion, mindfulness og åndedrætsteknikker. Større nærvær og fokus i det der er vigtigt for dig.

PERSONLIG PERFORMANCE

BEDRE PRÆSTATION UNDER PRES SAMT OPTIMERING AF DIN RESTITUTION


I dette intensive 8-ugers forløb lærer du grundlæggende teknikker til bedre personlig performance og håndtering af pres via sport, refleksion, mindfulness og åndedrætsteknikker. Større nærvær og fokus i det der er vigtigt for dig.

 

Lær af sportsverdenen!

Om forløbet

En erfaringsbaseret træning i større bevidsthed om sammenhængen mellem din krop, følelser, tanker og reaktionsmønstre som forudsætning for bedre præstation og flow i din dagligdag – og når det virkelig gælder.

Der er max. 10 deltagere på forløbet, og der er derfor tid og rum til fokus på den enkeltes læring i den fælles ramme.

Et praksis baseret program, som trækker på teorier fra flere forskellige videnskabelige discipliner som ex. social psykologi, sociologi, neuro-biologi, ledelsesstudier og sportscoaching samt urgamle traditioner som praksis i mindfulness og åndedræt. En grundlæggende træning i kropsbevidsthed, som du husker og integrerer i dit daglige liv.

Det er for dig, der ønsker:

Bomærke_1000x1000px
At udvikle dit reaktionsmønster til bedre præstation
Bomærke_1000x1000px
At øge fokus og mindske stress
Bomærke_1000x1000px
At finde nye ressourcer og bevare overblik under pres
Bomærke_1000x1000px
At optimere din restitution
Bomærke_1000x1000px
At optimere balancen mellem positiv stress og negativ stress
Bomærke_1000x1000px
Øget nærvær, bevidsthed og fokus
Gennem praktiske øvelser træner du:
Bomærke_1000x1000px
Håndtering af pres: Kropslig og interoceptiv bevidsthed
Bomærke_1000x1000px
Optimering af dit energiforbrug
Bomærke_1000x1000px
Øget lungekapacitet og iltoptag = mere energi og skarpere intellekt
Bomærke_1000x1000px
Evnen til restitution
Bomærke_1000x1000px
Teamwork og relationelt samspil under pres
Bomærke_1000x1000px
Fokus og opmærksomhed
Bomærke_1000x1000px
Optimal performance og flow
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vil du vide mere?

Book 30 min gratis indledende samtale

Telefon eller Onlinemøde

Rammerne for din
træning og læring

Instruktøren skaber et trygt læringsmiljø, hvor du træner de grundlæggende teknikker og bygger et grundlag for din individuelle læring. Gennem forløbet arbejder og træner du sammen med de øvrige deltagere, hvor du drager fordel af samspillet med fælles erfaringer og læring.

Det foregår dels udendørs og dels i lyse og venlige lokaler i H.C. Andersens Gade midt i Odense.

Et ord fra manden bag

Jeg er tidligere topchef i social- og sundhedssektoren med en livslang passion for sport og træning, og ejer af RAHBEK KREILGAARD.

Et coaching- og konsulentfirma, der udvikler din evne til stresshåndtering, optimal præstation og personligt lederskab med brug af unikke coachingmetoder.

Min filosofi er baseret på erfaringer fra 15 år i topledelse koblet med min viden om kost, træning, søvn og restitution fra sportsverdenen samt studier i nye enkle metoder til optimering af samspillet mellem krop og mental styrke.

Morten Rahbek Kreilgaard

Mindful performance & stress management

526A1271

Hvad vores kunder siger

Morten er en fremragende facilitator. Utrolig vidende om sit felt, de menneskelige rationaler og den menneskelige psyke. Jeg vil – uden at tøve – konkludere, at min deltagelse i disse workshops har været med til at løfte barren for min egen formåen. Privat som professionelt.

Dennis Farcinsen Leth

Business Development Manager

Privatlivspolitik
Introduktion
Når du besøger vores website indsamles der oplysninger om dig, som bruges til at tilpasse og forbedre vores indhold og til at øge værdien af de annoncer, der vises på siden. Hvis du ikke ønsker, at der indsamles oplysninger, bør du slette dine cookies (se vejledning) og undlade videre brug af websitet. Nedenfor har vi uddybet, hvilke informationer der indsamles, deres formål og hvilke tredjeparter, der har adgang til dem.Cookies
Websitet anvender ”cookies”, der er en tekstfil, som gemmes på din computer, mobil el. tilsvarende med det formål at genkende den, huske indstillinger, udføre statistik og målrette annoncer. Cookies kan ikke indeholde skadelig kode som f.eks. virus.Det er muligt at slette eller blokere for cookies. Se vejledning: http://minecookies.org/cookiehandtering

Hvis du sletter eller blokerer cookies vil annoncer kunne blive mindre relevante for dig og optræde hyppigere. Du kan desuden risikere at websitet ikke fungerer optimalt samt at der er indhold, du ikke kan få adgang til.

Websitet indeholder cookies fra tredjeparter, der i varierende omfang kan omfatte:

  • Nødvendige cookies hjælper med at gøre en hjemmeside brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom side-navigation og adgang til sikre områder af hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere ordentligt uden disse
  • Statistisk cookies hjælper webstedsejere med at forstå, hvordan de besøgende interagerer med hjemmesider ved at indsamle og rapportere oplysninger anonymt.
    • Google Analytics

Personoplysninger

Generelt
Personoplysninger er alle slags informationer, der i et eller andet omfang kan henføres til dig. Når du benytter vores website indsamler og behandler vi en række sådanne informationer. Det sker f.eks. ved alm. tilgang af indhold, hvis du tilmelder dig vores nyhedsbrev, deltager i konkurrencer eller undersøgelser, registrerer dig som bruger eller abonnent, øvrig brug af services eller foretager køb via websitet.

Vi indsamler og behandler typisk følgende typer af oplysninger: Et unikt ID og tekniske oplysninger om din computer, tablet eller mobiltelefon, dit IP-nummer, geografisk placering, samt hvilke sider du klikker på (interesser). I det omfang du selv giver eksplicit samtykke hertil og selv indtaster informationerne behandles desuden: Navn, telefonnummer, e-mail, adresse og betalingsoplysninger. Det vil typisk være i forbindelse med oprettelse af login eller ved køb.

Sikkerhed
Vi har truffet tekniske og organisatoriske foranstaltninger mod, at dine oplysninger hændeligt eller ulovligt bliver slettet, offentliggjort, fortabt, forringet eller kommer til uvedkommendes kendskab, misbruges eller i øvrigt behandles i strid med lovgivningen.

Formål
Oplysningerne bruges til at identificere dig som bruger og vise dig de annoncer, som vil have størst sandsynlighed for at være relevante for dig, at registrere dine køb og betalinger, samt at kunne levere de services, du har efterspurgt, som f.eks. at fremsende et nyhedsbrev. Herudover anvender vi oplysningerne til at optimere vores services og indhold.

Periode for opbevaring
Oplysningerne opbevares i det tidsrum, der er tilladt i henhold til lovgivningen, og vi sletter dem, når de ikke længere er nødvendige. Perioden afhænger af karakteren af oplysningen og baggrunden for opbevaring. Det er derfor ikke muligt at angive en generel tidsramme for, hvornår informationer slettes.

Videregivelse af oplysninger
Data om din brug af websitet, hvilke annoncer, du modtager og evt. klikker på, geografisk placering, køn og alderssegment m.v. videregives til tredjeparter i det omfang disse oplysninger er kendt. Du kan se hvilke tredjeparter, der er tale om, i afsnittet om ”Cookies” ovenfor. Oplysningerne anvendes til målretning af annoncering.

Vi benytter herudover en række tredjeparter til opbevaring og behandling af data. Disse behandler udelukkende oplysninger på vores vegne og må ikke anvende dem til egne formål.

Videregivelse af personoplysninger som navn og e-mail m.v. vil kun ske, hvis du giver samtykke til det. Vi anvender kun databehandlere i EU eller i lande, der kan give dine oplysninger en tilstrækkelig beskyttelse.

Indsigt og klager
Du har ret til at få oplyst, hvilke personoplysninger, vi behandler om dig. Du kan desuden til enhver tid gøre indsigelse mod, at oplysninger anvendes. Du kan også tilbagekalde dit samtykke til, at der bliver behandlet oplysninger om dig. Hvis de oplysninger, der behandles om dig, er forkerte har du ret til at de bliver rettet eller slettet. Henvendelse herom kan ske til: hej@koldingwebbureau.dk  Hvis du vil klage over vores behandling af dine personoplysninger, har du også mulighed for at tage kontakt til Datatilsynet.

Udgiver
Websitet ejes og publiceres af:

Rahbek Kreilgaard
H.C Andersens Gade 34
5000 Odense C
6000 Kolding
Telefon: 45 30 59 42 76
Email:morten@rahbekkreilgaard.dk